EL PODER DE LA MEDITACION: CRÓNICAS DE KRISHNAMURTI

En el mundo acelerado de hoy, encontrar momentos de calma y tranquilidad puede parecer un lujo. Sin embargo, a medida que aumentan las demandas de la vida diaria, también aumenta la importancia de cultivar la atención plena y la meditación. En esta publicación del blog, exploraremos las enseñanzas de Jiddu Krishnamurti, un renombrado filósofo y maestro espiritual, y profundizaremos en el poder de la meditación en nuestras vidas.

 

ENSEÑANZAS DE KRISHNAMURTI

Las enseñanzas de Jiddu Krishnamurti giran en torno a la idea de la autoconciencia y la exploración de nuestra propia mente. Él enfatiza la necesidad de que las personas cuestionen y observen sus pensamientos, creencias y condicionamientos. Al comprender nuestra propia mente, Krishnamurti creía que podríamos liberarnos del sufrimiento y vivir más plenamente en el momento presente.

 

LA NATURALEZA DE LA FALTA DE ATENCION

Krishnamurti observó que la mayoría de nosotros vivimos en un estado de falta de atención. Nuestras mentes divagan, atrapadas en el pasado o el futuro, a menudo perdiendo la belleza y la riqueza del momento presente. Esta falta de atención no solo afecta nuestra capacidad de experimentar plenamente la vida, sino que también obstaculiza nuestras relaciones, productividad y bienestar en general.

 

LA PRACTICA DE LA ATENCION

Krishnamurti nos anima a reconocer y abordar nuestra falta de atención. Sugiere que simplemente siendo conscientes de nuestro estado de falta de atención, podemos comenzar a cultivar una atención real. Esta práctica implica observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgar, y aprender a estar plenamente presentes en cada momento. A través de este proceso, podemos entrenar gradualmente nuestras mentes para ser más atentas y enfocadas.

 

BENEFICIOS DE LA ATENCION

Los beneficios de cultivar la atención a través de la meditación y las enseñanzas de Krishnamurti son numerosos. Al estar plenamente presentes, podemos profundizar nuestras conexiones con los demás, mejorar nuestra creatividad y tomar mejores decisiones. La atención nos permite experimentar la vida más plenamente, abriéndonos a las maravillas y belleza del mundo que nos rodea. También nos capacita para responder a los desafíos con claridad y sabiduría, en lugar de reaccionar impulsivamente.

 

LA MEDITACION SEGUN KRISHNAMURTI

La meditación, según Krishnamurti, no es una actividad aislada de la vida cotidiana, sino una extensión natural de nuestra existencia consciente. No se trata de aislarse en una habitación o un monasterio, sino de estar presente y atento a cada momento de nuestra vida diaria. Es estar alerta a nuestros pensamientos, palabras, gestos y respuestas, permitiendo que nuestros descubrimientos internos salgan a la luz de manera natural y lúcida.

Para Krishnamurti, la meditación implica una atención constante hacia nuestro propio desorden interno - nuestras contradicciones, luchas y deseos opuestos. No condenar, no juzgar, sino simplemente observar 'lo que es' y estar presente en el momento. Cuando uno puede percibir el desorden y liberarse de él, la mente se vuelve ordenada y virtuosa. Esta atención, este silencio, es un estado de meditación.

La meditación es un camino hacia el autoconocimiento. Es comprender el pasado completamente, entender la naturaleza del tiempo y estar plenamente presente en el 'ahora'. En la meditación, se encuentra una belleza insuperable, algo verdaderamente extraordinario. Según Krishnamurti, la meditación no es un escape místico o fantasioso de la realidad, sino una manifestación natural de una vida basada en la rectitud y la orden.

Finalmente, Krishnamurti enfatiza que no se trata de controlar la mente para mantenerla fija en un solo punto, sino de mantenerla elástica y sensible para captar todo el campo de la vida. La meditación no es un medio para algo, sino un estado de constante vigilancia y auto-exploración. Mientras que uno pueda mantenerse atento en cada momento del día, uno está meditando. Y al hallar este estado de atención constante, uno descubre que el primer paso hacia la meditación es, de hecho, el último.

 

CONCLUSION

En un mundo que a menudo nos distrae en innumerables direcciones, la meditación y las enseñanzas de Krishnamurti proporcionan un ancla valiosa. Al dedicar tiempo para aquietar nuestras mentes y cultivar la atención plena, podemos aprovechar el poder de la atención y transformar nuestras vidas. Abrace la práctica de la meditación, explore las enseñanzas de Krishnamurti y emprenda un viaje de autodescubrimiento y paz interior.

Recuerda, el poder de la meditación reside dentro de cada uno de nosotros. Tómate un momento hoy para detenerte, respirar y reconectarte contigo mismo. El camino hacia una vida más consciente y satisfactoria comienza con un solo paso.

- Lucius